Profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanan Abs Workout'un hem erkeklerin hem de kadınların daha iyi formda olmalarına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. 50'den fazla ücretsiz ev egzersizi, ekipman gerekmez. Günde sadece 5-10 dakika ile altı paket karın kasları elinizin altında!
Yakılan kalorileri grafikten takip edebilirsiniz. Tüm fitness seviyelerine ve ihtiyaçlarına mükemmel şekilde uyması için rastgele antrenmanları ve özelleştirilebilir antrenmanı destekler .
2 Zorluk Seviyesi
√ Acemi - karın kası egzersizlerinde yeniyseniz. Bu mod, karın kaslarınızı harekete geçirir, güçlendirir ve nihayetinde sıkılaştırır.
√ Gelişmiş - Karın kaslarınızı çalıştırma konusunda deneyiminiz varsa, hedefe yönelik egzersizler altılı bir paket oluşturmanıza yardımcı olur.
Rastgele Antrenman
√ Rastgele antrenman - Antrenmanınızı daha eğlenceli hale getirmek için her seferinde yeni antrenmanlar alın. Beğendiğiniz antrenmanı kaydedin ve antrenmanınıza ekleyin.
√ Antrenmanım - Tercihlerinize göre antrenmanları seçin; kendi eğitim planlarınızı oluşturun.
30 Günlük Plan
Bir alışkanlık geliştirmek yaklaşık 21 gün sürer. Kısa ve etkili egzersiz rutinleriyle bu uygulama, egzersizi günlük programınızın bir parçası haline getirir. Egzersiz yoğunluğu adım adım artar, böylece kolayca ona bağlı kalabilirsiniz. Optimum sonuçlara ulaşmak için sağlıklı bir diyet sürdürmenizi öneririz.
Bilimsel Eğitim
Statik ve dinamik antrenmanların karışımı, günlük antrenmanınızı kolayca tamamlamanıza yardımcı olur. Bunları ısınma ve esneme egzersizleri ile birleştirerek yaralanmaları ve kas ağrılarını önleyebilirsiniz.
Ekipman Yok, Gürültü Yok Ekipman
gerekmez ve spor salonuna da ihtiyacınız yoktur; abs egzersizleri evde veya herhangi bir zamanda herhangi bir zamanda yapılabilir. Ayrıca, tüm egzersizler sessizdir, bu nedenle apartmanlarda yaşayanlar için en iyi seçimdir.
Şaşırtıcı Özellikler
√ Yeni başlayanlar ve profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygundur
√ 2 zorluk seviyesi, rastgele antrenmanlar, özelleştirilmiş antrenman planları
√ Fitness, düz karın ve altılı karın kasları için 30 günlük karın kası antrenmanı rutinleri
√ Animasyonlar, videolar ve ayrıntılı talimatlar, oyun boyunca size rehberlik eder egzersiz yapmak
√ Yakılan kalorileri ve kilo trendinizi grafiklerle
takip edin √ Antrenman hatırlatıcılarınızı özelleştirin
√ Karın antrenmanınızın ilerleme durumunu otomatik olarak kaydedin
√ Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları
√ Egzersiz yoğunluğu adım adım artar
√ Verileri Google Fit ile senkronize
edin Hasta, yaralı veya Kişisel fiziksel durumunuz nedeniyle egzersiz yapamıyorsanız, lütfen egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışın. Egzersiz yaparken yaşayabileceğiniz yaralanmalardan sorumlu değiliz.
Evde Egzersiz
Evdeki egzersizimizle düz bir karın için günde birkaç dakika ayırın. Ekipman gerekmez, evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Göbek Yağını Kaybet
Karın kasları egzersizi ile formda kalın ve karın yağlarınızdan kurtulun. Bu abs egzersiz uygulaması, profesyonel karın yağ egzersizini kaybetmektedir. Tüm göbek yağlarını kaybetme egzersizi her zaman her yerde yapılabilir.
Göbek Yağ Yakma
Bu uygulama, göbek yağ yakma egzersizleri, altı paket egzersiz, çekirdek egzersiz içerir. Bu göbek yağ yakma antrenmanları, altılı antreman ve core antrenmanlarının karın kasları oluşturmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Göbek yağ yakma antrenmanlarımız, altı paket antrenmanımız ve core antrenmanımızla ter atın!
Fitness Antrenörü
Tüm antrenmanlar profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz boyunca egzersiz rehberi, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçunun olması gibi!
Ev Egzersizi Ekipmansız
Erkekler için evde egzersiz yapmak ister misiniz? Kadınlar için evde egzersiz yapmak ister misiniz? Erkekler için farklı ev egzersizleri ve kadınlar için ev egzersizleri sunuyoruz. Bu ev egzersizi uygulamasını her yerde kullanabilirsiniz, çünkü tüm bu ev egzersizleri hiçbir ekipmana ihtiyaç duymaz.
